السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اهلا بكم زوار مدونتي الكرام
كل واحد فينا بيحلم بالرشاقة واللياقه البدنيه
لكن مع اكلنا المصري الاصيل وعادات خاطئة اتعودنا عليها
اصبح الحلم دة صعب الى حد ما
معاكم هنا ان شاء الله ممكن نوصل للحلم دة
بس اهم شئ الاراده
ان شاء الله هعمل معاكم سلسلة نصائح فعاله للدايت
و الاهم وصفات مأكولات لايت
وطبعا كل حاجه هطرحها هتكون مجربة او تحت التجربه
انا ماشية علي رجيم و وصفات اكل بعملها بقالي اكتر من سنه متتخضوش وتقولوا هنعمل رجيم سنين
هو اصلا بقي نظام حياه مش دايت والحمد لله نزلت43 كيلو وبراحتي من غير ضغط ولا حرمان ولا اكتئاب
فـ اللي حابب ينزل و زنه او حتى يغير عاداته السيئه في الاكل
يتابع معايا سلسة
دايت& لايت لحياه افضل
اجتهادي الشخصي
تحياتي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق